Cours pour enfants et adultes

Cours signature chez Acti-Sports, tout le monde aime les Cardio Fit ! Que ce soit pour la musique entraînante, les blagues de Guillaume et Jean-François ou l'esprit d'équipe qui se développe au fil des semaines qui passent à travailler fort pendant les circuits d'entraînement, les gens aiment et reviennent dans ce cours session après session.

• Session de 15 semaines : 135$ + taxes pour 11 cours et surplus pour les 4 dernières semaines

• Début : 7 janvier

• Clientèle: Adulte (16 à 96 ans)

• Jour : mercredi de 1745h à 18h45

• Contactez : Guillaume Leblanc

Courriel: coordonateur@actisportscoaticook.ca

Téléphone : 819-574-0031

Le cirque est une merveilleuse façon d'apprendre de nouvelles habiletés motrices, de coopérer et de se mettre au défi; une fusion parfaite de persévérance et de créativité!

On y travaille bien évidemment l’endurance, la flexibilité, la force et l’équilibre, mais c’est aussi une discipline qui aide les jeunes à développer une meilleure confiance en soi, une meilleure connexion avec leurs pairs et une belle appréciation des arts du cirque. Au plaisir d’y retrouver vos enfants!

• Session de 10 semaines : 180$
• Début : 15 janvier

• Clientèle: 7 à 10 ans

• Jour : jeudi de 16h à 17h
• Contactez : Cloé Rainville
Courriel: cloe.rainville@gmail.com
Téléphone : 514-708-8950

Participez à nos ateliers libres de dessin avec modèle vivant nu.e. Dans une ambiance calme et respectueuse, pratiquez le dessin d’observation, quel que soit votre niveau. Apportez votre matériel et profitez d’un moment créatif.

Join our open life-drawing sessions with nude models. In a calm, respectful setting, practice observational drawing at any level. Bring your materials and enjoy a focused, creative moment.

• Session de 17 semaines : 20$ par séance. 85$ pour 5 séances au choix. 160$ pour 10 séances au choix.

255$ pour toute la session
• Début : 4 janvier

• Clientèle: 16 ans et plus

• Jour : dimanche de 9h30 à 12h30
• Contactez : Vacances Art Nature
Courriel: info@vacancesartsnature.com
Téléphone : 819-612-2787

Site : vacancesartsnature.com/modele-vivant/

Pause: 5 avril

Venez apprendre à jouer des musiques traditionnelles d'Europe pour accompagner les danses Balfolk. L'emphase sera mise sur les tempos et les grooves qui rendent cette musique si agréable à danser. Tous les instruments sont bienvenus!

*Cours aux deux semaines. De façon exceptionnelle, le cours du 12 février se tiendra le vendredi 13 février

• Session de 6 cours: 170$
• Début : 15 janvier

• Clientèle: Adultes et ados avancés

• Jour : jeudi de 19h à 21h
• Contactez : Alex Kehler
Courriel: alexkehler@gmail.com

Téléphone : 514-804-1437

Site : kehlerwilliams.com

Réaliser une série d'échantillon sur un métier 4 cadres en abordant toutes les étapes du tissage: calcul, ourdissage, enfilage, passage en ros, attachage, tissage et finition.

L’atelier sera ponctué de notions théoriques: vocabulaire inhérent au tissage, présentation des métiers, types de fibres et leurs entretiens. Venez découvrir ce fabuleux monde texturé et coloré !

Maximum de 4 participant.es

• 1 cours étalé sur 3 dimanches : 225$/matériaux compris
• Début : 1er février, 15 et 22 février

• Clientèle: 16 ans et +

• Jour : dimanche de 9h à 15h
• Contactez : Julie Simoneau
Courriel: sim_julie@hotmail.com
Téléphone : 819-323-7566

Venez vous défouler avec nous en pratiquant le Jiu Jitsu Brésilien! Une technique sera apprise à chaque séance, suivie d’une roulade en mode “open mat”. Petit.e.s et grand.e.s sont les bienvenus.

• Session de 10 semaines : 65$ - gratuit pour les 12 ans et moins et accompagnés d'un parent
• Début : 16 janvier

• Clientèle: Intergénérationnel

• Jour : vendredi de 18h à 20h
• Contactez : Gabriel Padilla et Marco Longari
Courriel: gabpadilla1@gmail.com
Téléphone : 514-602-5850

Le Karaté est une discipline basée sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps comme des armes naturelles en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d’attaquer. Il débouche sur un véritable mode de vie dont les principales valeurs sont le respect, la discipline et la courtoisie.

*Rabais pour les membres de la même famille.

** Premier cours d'essai gratuit.

• Session de 10 semaines : 130$

• Début : 12 janvier

• Clientèle: intergénérationnel (8 ans et plus)

• Jour : lundi de 17h à 17h45

• Contactez : Francisco Santana

Courriel: dojosantana@hotmail.com Téléphone : (819) 446-4865

Site: facebook.com/DojoSantana

Le Karaté est une discipline basée sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps comme des armes naturelles en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d’attaquer. Il débouche sur un véritable mode de vie dont les principales valeurs sont le respect, la discipline et la courtoisie.

*Rabais pour les membres de la même famille.

** Premier cours d'essai gratuit.

• Session de 10 semaines : 130$

• Début : 12 janvier

• Clientèle: intergénérationnel (8 ans et plus)

• Jour : lundi de 18h à 19h

• Contactez : Francisco Santana

Courriel: dojosantana@hotmail.com Téléphone : (819) 446-4865

Site: facebook.com/DojoSantana

L'espace couture du Centre vous offre divers cours adaptés à vos besoins et votre niveau.

Le Moulin à Coudre, c’est ce lieu où vos projets de couture prennent forme !

• Session d'automne
• Début : Entrée progressive: 12 et 19 janvier

• Clientèle: enfants, ados et adultes
• Contactez : Pascale Déry
Courriel: moulinacoudre@gmail.com
Téléphone : (819) 347-9243

Vous rêvez de jouer du piano ou d'améliorer votre technique? Voici le cours qu'il vous faut! Adapté à chaque élève avec un répertoire selon son niveau et goût, le cours intègre la formation auditive, la lecture de notes et la technique. Débutant à avancé. Micheline est diplomée de l'Université de Montréal.

• Session de 15 semaines : 32$ /30m, 48$ /45m et 62$ pour 1h
• Début : 12 janvier

• Clientèle: enfants et adultes

• Jour : mardi, mercredi, jeudi de 15h30 à 19h
• Contactez : Micheline Gagnon
Courriel: micheline.gagnon@gmail.com

Pause : semaine de relâche

Le Qigong de Wudang unifie le mouvement, la respiration et l'intention pour cultiver l'énergie et restaurer l'équilibre global. Les mouvements permettent de restaurer le flux naturel du Qi et du sang et soutiennent l'alignement juste de la structure corporelle. Les tensions sont ainsi relâchées et le champ énergétique se renforce et se déploie.

• Session de 10 semaines : 150$
• Début : 13 janvier

• Clientèle: 16 ans et +

• Jour : mardi de 8h45 à 10h
• Contactez : Martine David
Courriel: martinedavid.shiatsu@gmail.com
Téléphone : 819-993-5960

Ce Qigong de vitalité et de longévité permet d'accumuler et de remplir le corps de l'énergie vitale (Qi) et de reconstruire le Jing (énergie de base des reins) qui est grandement sollicité pendant les mois d'hiver. Mouvements souples et amples, accompagnés de postures statiques et d'automassage.

• Session de 10 semaines : 150$

• Début : 13 et 15 janvier

• Clientèle: 16 ans et +

• Jour : mardi de 10h30 à 11h45 et jeudi de 17h15 à 18h15

• Contactez : Martine David

Courriel: martinedavid.shiatsu@gmail.com Téléphone : 819-993-5960

Joignez-vous au groupe sympathique de dessin de modèles vivants, hommes et femmes : poses courtes (1 minute) aux poses plus longues (15/20 minutes ou plus).

Apportez votre propre matériel, aucune experience necessaire.

Life drawing with live models, male and female: short (1 minute) poses to longer ones (15/20 minutes or more), with a congenial group of interested men and women of all ages.

Bring your own material, no experience necessary.

• 4 cours consecutives : 50$ ou 15$ à la fois / $50 for 4 consecutive Tuesdays, or $15 per session.
• Début : 13 janvier/ Start date: january 13

• Clientèle: adulte / 18+ to senior

• Jour : mardi de 9h à 12h / 9:00-12:00 Tuesday mornings
• Contactez : Judy Keenan
Courriel: jkeenan32@hotmail.com
Téléphone : 819-346-7058

Viens apprendre de la technique vocale, afin de pouvoir chanter avec plus de confort, de détente et de solidité ! Le tout dans une ambiance chaleureuse, sans pression, avec une touche d'humour !

• Session de 11 semaines : 200$
• Début : 12 et 15 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : lundi de 18h30 à 20h et jeudi de 14h à 15h30
• Contactez : Lucie Morin
Courriel: lucieetfrancoismusique@gmail.com
Téléphone : 819-933-4142

Pour jeunes et adultes, 30 ans d’expérience, professeur Suzuki certifié, répertoire adapté au bonheur et demandes spéciales des musiciens. Complicité et objectifs parents-élève et professeur. Apprendre dans la joie, avec méthode, créativité et confiance! Outils d'accompagnement à la maison.

• Session de 11 semaines : 32$/30m solo
• Début : 14 janvier

• Clientèle: intergénérationnel

• Jour : mercredi de 14h à 20h
• Contactez : Charles Van Goidtsenhoven
Courriel: violoninterieur@hotmail.com
Téléphone : 819-562-3661

Libérez-vous de vos tensions et augmentez votre niveau d'énergie à travers la pratique de postures variées. Des techniques et des mouvements agiront au niveau du système nerveux, des muscles et des articulations. Exercices de respiration, relaxation et méditation, musique inspirante, huiles essentielles, etc. Un moment de grande détente pour soi !

Bienvenue aux personnes débutantes.

• Session de 10 semaines : 185$
• Début : 14 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : mercredi de 19h à 20h15
• Contactez : Laurie Sykes
Courriel: lausyk@hotmail.com
Téléphone : 819-238-YOGA (9642)

Pratique de yoga vivante et revitalisante inspirée de mes différentes pratiques (hatha, yin, danse) ainsi que du rythme des saisons.

Enracinement, ouverture du coeur, libération des tensions et remise en circulation du souffle de vie à travers tout le corps dans une simplicité toute en profondeur.

Me contacter pour plus d'informations.

• Session de 12 semaines : 280$
• Début : 23 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : vendredi de 10h30 à 12h00
• Contactez : Alex-Ann Boucher
Courriel: alexannboucher@gmail.com

Téléphone : 514-557-7242

Site: www.alexann.art

Pause : 6 mars et 3 avril

*Photo: Emmanuelle Roberge

Venez découvrir avec moi l'importance de la respiration et l'expérience du yoga sur chaise dans une pratique solide et plaisante.

Je vous guiderai pour retrouver souplesse et calme autant pour le corps que pour le mental.

Offrez-vous ce temps d'arrêt bien mérité. Bienvenue à vous.

Namasté!

• Session de 10 semaines : $120/session ou $15/cours
• Début : 12 février

• Clientèle: adulte

• Jour : vendredi de 13h30 à 14h45
• Contactez : Pierrette Prince Lebeau
Courriel: pepeprince58@gmail.com
Téléphone : 819-570-2521

Pause : 3 avril

Séance de Yoga de 90 minutes tonifiante et vivifiante visant à soutenir et à augmenter sa vitalité cet hiver ! Par l'exploration de différentes approches et outils yoguiques, chaque séance, rythmée sur la respiration, est un voyage unique au coeur de Soi et un puissant allié à sa santé globale !

• Session de 10 semaines : 218$
• Début : 26 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : lundi de 9h à 10h30
• Contactez : Isabelle Gareau
Courriel: isalune64@hotmail.com
Téléphone : 819-212-1884

Site : isabellegareauyoga.com