Cours pour enfants et adultes

La Biodanza est un processus de développement humain qui allie mouvement, musique et rencontre. Une séance se compose d'exercices simples sur des musiques variées, qui viennent stimuler notre vitalité et notre joie de vivre. La Biodanza renforce le bien-être et la capacité d'entrer en lien. Elle aide à réduire le stress et à se détendre.

Pas besoin de savoir danser, juste avoir envie de bouger ensemble, dans le plaisir et la complicité! (budget serré, parlons-nous)

*Premier cours d'essai gratuit.

• Session de 9 semaines : 180$

• Prix à la carte: 25$
• Début : 15 janvier

• Clientèle: Adulte. Vêtements confortables et bouteille d'eau.

• Jour : jeudi de 19h à 21h
• Contactez : Mélissa Morin
Courriel: mmelissamorin@gmail.com
Téléphone : 581-300-3167

Pause : 5 mars

Cours signature chez Acti-Sports, tout le monde aime les Cardio Fit ! Que ce soit pour la musique entraînante, les blagues de Guillaume et Jean-François ou l'esprit d'équipe qui se développe au fil des semaines qui passent à travailler fort pendant les circuits d'entraînement, les gens aiment et reviennent dans ce cours session après session.

• Session de 15 semaines : 135$ + taxes pour 11 cours et surplus pour les 4 dernières semaines

• Début : 7 janvier

• Clientèle: Adulte (16 à 96 ans)

• Jour : mercredi de 1745h à 18h45

• Contactez : Guillaume Leblanc

Courriel: coordonateur@actisportscoaticook.ca

Téléphone : 819-574-0031

Le cirque est une merveilleuse façon d'apprendre de nouvelles habiletés motrices, de coopérer et de se mettre au défi; une fusion parfaite de persévérance et de créativité!

On y travaille bien évidemment l’endurance, la flexibilité, la force et l’équilibre, mais c’est aussi une discipline qui aide les jeunes à développer une meilleure confiance en soi, une meilleure connexion avec leurs pairs et une belle appréciation des arts du cirque. Au plaisir d’y retrouver vos enfants!

• Session de 10 semaines : 180$
• Début : 15 janvier

• Clientèle: 7 à 10 ans

• Jour : jeudi de 16h à 17h
• Contactez : Cloé Rainville
Courriel: cloe.rainville@gmail.com
Téléphone : 514-708-8950

Venez apprendre à jouer des musiques traditionnelles d'Europe pour accompagner les danses Balfolk. L'emphase sera mise sur les tempos et les grooves qui rendent cette musique si agréable à danser. Tous les instruments sont bienvenus!

*Cours aux deux semaines.

• Session de 6 cours: 170$
• Début : 15 janvier

• Clientèle: Adultes et ados avancés

• Jour : jeudi de 19h à 21h
• Contactez : Alex Kehler
Courriel: alexkehler@gmail.com

Téléphone : 514-804-1437

Site : kehlerwilliams.com

Réaliser une série d'échantillon sur un métier 4 cadres en abordant toutes les étapes du tissage: calcul, ourdissage, enfilage, passage en ros, attachage, tissage et finition.

L’atelier sera ponctué de notions théoriques: vocabulaire inhérent au tissage, présentation des métiers, types de fibres et leurs entretiens. Venez découvrir ce fabuleux monde texturé et coloré !

Maximum de 4 participant.es

• 1 cours étalé sur 3 dimanches : 225$/matériaux compris
• Début : 19 octobre, 2 et 9 novembre

• Clientèle: 16 ans et +

• Jour : dimanche de 9h à 15h
• Contactez : Julie Simoneau
Courriel: sim_julie@hotmail.com
Téléphone : 819-323-7566

Venez vous défouler avec nous en pratiquant le Jiu Jitsu Brésilien! Une technique sera apprise à chaque séance, suivie d’une roulade en mode “open mat”. Petit.e.s et grand.e.s sont les bienvenus.

• Session de 13 semaines : 65$ - gratuit pour les 12 ans et moins
• Début : 12 septembre

• Clientèle: Intergénérationnel

• Jour : vendredi de 18h à 20h
• Contactez : Gabriel Padilla et Marco Longari
Courriel: gabpadilla1@gmail.com
Téléphone : 514-602-5850

Le Karaté est une discipline basée sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps comme des armes naturelles en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d’attaquer. Il débouche sur un véritable mode de vie dont les principales valeurs sont le respect, la discipline et la courtoisie.

*Rabais pour les membres de la même famille.

** Premier cours d'essai gratuit.

• Session de 10 semaines : 130$

• Début : 12 janvier

• Clientèle: intergénérationnel (8 ans et plus)

• Jour : lundi de 18h à 19h

• Contactez : Francisco Santana

Courriel: dojosantana@hotmail.com Téléphone : (819) 446-4865

Site: facebook.com/DojoSantana

L'espace couture du Centre vous offre divers cours adaptés à vos besoins et votre niveau.

Le Moulin à Coudre, c’est ce lieu où vos projets de couture prennent forme !

• Session d'automne
• Début : Entrée progressive: 9 et 16 septembre

• Clientèle: enfants, ados et adultes
• Contactez : Pascale Déry
Courriel: moulinacoudre@gmail.com
Téléphone : (819) 347-9243

Vous rêvez de jouer du piano ou d'améliorer votre technique? Voici le cours qu'il vous faut! Adapté à chaque élève avec un répertoire selon son niveau et goût, le cours intègre la formation auditive, la lecture de notes et la technique. Débutant à avancé. Micheline est diplomée de l'Université de Montréal.

• Session de 15 semaines : 32$ /30m, 47$ /45m et 61$ pour 1h
• Début : 12 janvier

• Clientèle: enfants et adultes

• Jour : lundi, mardi, mercredi, jeudi de 15h à 19h30
• Contactez : Micheline Gagnon
Courriel: micheline.gagnon@gmail.com

Le Qigong des 5 taoistes se concentre sur les 5 organes Yin (poumon, coeur, rate, foie, rein) et vise ainsi à nettoyer le Qi et à tonifier et harmoniser les organes internes. Nous aborderons aussi les sons thérapeutiques pour soutenir la guérison des organes tout en s’initiant aux rôles de chaque organe selon la médecine traditionnelle chinoise.

Le Qigong permet de retrouver un meilleur équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit. Il favorise une plus grande vitalité, apaise le mental, diminue le stress et l’anxiété tout en améliorant la qualité du sommeil. Il permet de mieux gérer ses émotions, augmente le tonus musculaire, la posture et la flexibilité et aide à réduire les maux de dos.

• Session de 10 semaines : 150$
• Début : 9 septembre

• Clientèle: 16 ans et +

• Jour : mardi de 8h45 à 10h
• Contactez : Martine David
Courriel: martinedavid.shiatsu@gmail.com
Téléphone : 819-993-5960

Pause : 7 octobre

Joignez-vous au groupe sympathique de dessin de modèles vivants, hommes et femmes : poses courtes (1 minute) aux poses plus longues (15/20 minutes ou plus).

Apportez votre propre matériel, aucune experience necessaire.

Life drawing with live models, male and female: short (1 minute) poses to longer ones (15/20 minutes or more), with a congenial group of interested men and women of all ages.

Bring your own material, no experience necessary.

• 4 cours consecutives : 50$ ou 15$ à la fois / $50 for 4 consecutive Tuesdays, or $15 per session.
• Début : 13 janvier/ Start date: january 13

• Clientèle: adulte / 18+ to senior

• Jour : mardi de 9h à 12h / 9:00-12:00 Tuesday mornings
• Contactez : Judy Keenan
Courriel: jkeenan32@hotmail.com
Téléphone : 819-346-7058

Pour jeunes et adultes, 30 ans d’expérience, professeur Suzuki certifié, répertoire adapté au bonheur et demandes spéciales des musiciens. Complicité et objectifs parents-élève et professeur. Apprendre dans la joie, avec méthode, créativité et confiance! Outils d'accompagnement à la maison.

• Session de 11 semaines : 32$/30m solo
• Début : 14 janvier

• Clientèle: intergénérationnel

• Jour : mercredi de 14h à 20h
• Contactez : Charles Van Goidtsenhoven
Courriel: violoninterieur@hotmail.com
Téléphone : 819-562-3661

Libérez-vous de vos tensions et augmentez votre niveau d'énergie à travers la pratique de postures variées. Des techniques et des mouvements agiront au niveau du système nerveux, des muscles et des articulations. Exercices de respiration, relaxation et méditation, musique inspirante, huiles essentielles, etc. Un moment de grande détente pour soi !

Bienvenue aux personnes débutantes.

• Session de 10 semaines : 185$
• Début : 14 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : mercredi de 19h à 20h15
• Contactez : Laurie Sykes
Courriel: lausyk@hotmail.com
Téléphone : 819-238-YOGA (9642)

Pratique de yoga vivante et revitalisante inspirée de mes différentes pratiques (hatha, yin, danse) ainsi que du rythme des saisons.

Enracinement, ouverture du coeur, libération des tensions et remise en circulation du souffle de vie à travers tout le corps dans une simplicité toute en profondeur.

Me contacter pour plus d'informations.

• Session de 12 semaines : 280$
• Début : 19 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : vendredi de 10h30 à 12h00
• Contactez : Alex-Ann Boucher
Courriel: alexannboucher@gmail.com

Téléphone : 514-557-7242

Site: www.alexann.art

Pause : 6 mars et 3 avril

*Photo: Emmanuelle Roberge

Venez découvrir avec moi l'importance de la respiration et l'expérience du yoga sur chaise dans une pratique solide et plaisante.

Je vous guiderai pour retrouver souplesse et calme autant pour le corps que pour le mental.

Offrez-vous ce temps d'arrêt bien mérité. Bienvenue à vous.

Namasté!

• Session de 10 semaines : $120/session ou $15/cours
• Début : 12 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : vendredi de 13h30 à 14h45
• Contactez : Pierrette Prince Lebeau
Courriel: pepeprince58@gmail.com
Téléphone : 819-570-2521

Pause : 3 avril

Séance de Yoga de 90 minutes tonifiante et vivifiante visant à soutenir et à augmenter sa vitalité cet hiver ! Par l'exploration de différentes approches et outils yoguiques, chaque séance, rythmée sur la respiration, est un voyage unique au coeur de Soi et un puissant allié à sa santé globale !

• Session de 11 semaines : 240$
• Début : 12 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : lundi de 9h à 10h30
• Contactez : Isabelle Gareau
Courriel: isalune64@hotmail.com
Téléphone : 819-212-1884

Site : isabellegareauyoga.com