Cours pour enfants et adultes

Une approche corporelle qui invite à ressentir la vie, au travers différents exercices dansés. Parfois seul, parfois à 2, parfois en groupe, c'est une occasion d'essayer des nouvelles choses et de peut-être découvrir de nouveaux chemins d'expression! Elle invite à remettre du sens et du plaisir dans nos vies!

Pas Besoin de savoir danser! (budget serré, parlons-nous)

• Session de 11 semaines : 220$

• Prix à la carte: 25$
• Début : 10 avril

• Clientèle: adulte. Vêtements confortables et bouteille d'eau.

• Jour : jeudi de 19h à 21h15
• Contactez : Mélissa Morin
Courriel: mmelissamorin@gmail.com
Téléphone : (581) 300-3167

Cours signature chez Acti-Sports, tout le monde aime les Cardio Fit! Que ce soit pour la musique entraînante, les blagues de nos kinésiologues ou le simple fait de s'entraîner en groupe, les gens aiment et reviennent dans ce cours session après session. On t'attend!

*Possibilité d'ajouter 4 cours jusqu'au 16 avril.

• Session de 11 semaines : 145$

• Début : 8 janvier

• Clientèle: Adulte (16 à 96 ans)

• Jour : mercredi de 17h45 à 18h45

• Contactez : François-Xavier Hotte

Courriel: info@actisportscoaticook.ca

Téléphone : 819-849-7016

Une invitation à entrer dans la danse et la joie du mouvement!

Un cours de danse vivant, sans miroir et sans pression, ouvert à tous.

Les parents sont invités à rejoindre la danse avec les enfants lors du dernier cours!

*12 places seulement

• Session de 8 semaines : 130$
• Début : 23 avril

• Clientèle: enfants de 7 à 11 ans

• Jour : mercredi de 16h à 17h
• Contactez : Alex-Ann Boucher
Courriel: alexannboucher@gmail.com
Téléphone : 514-557-7242

Nous offrons les niveaux débutant (apprendre la base de la danse country) et novice (position de confort et techniques, chorégraphie plus récente et parfois plus élaborée). L’admission inclut les 2h de cours, vous pouvez arriver à l’heure que vous souhaitez.

*La session aura lieu à la salle J.B. du Collège Francois-Delaplace.

**Gratuit pour les 12 ans et moins accompagnés d'un adulte)

• Session de 6 semaines : 15$ par cours / sans inscription
• Début : 14 janvier

• Clientèle: intergénérationnel.

• Jour : mardi de 18h30 à 20h30
• Contactez : Winslow Dancers
Courriel: info@winslowdancers.com 
Téléphone : 873-389-0504

Venez apprendre à jouer des musiques traditionnelles d'Europe pour

accompagner les danses Balfolk. L'emphase sera mise sur les tempos

et les grooves qui rendent cette musique si agréable à danser. Tous

les instruments sont les bienvenus!

• Session de 5 cours : 90$ (aux 2 semaines)
• Début : 23 janvier

• Clientèle: adulte

• Jour : jeudi de 19h30 à 21h
• Contactez : Alex Kehler
Courriel: alexkehler@gmail.com 
Téléphone : (514) 804-1437

Ces ateliers s’adressent à ceux et celles qui jouent déjà d’un instrument et souhaitent expérimenter les plaisirs de la pratique en groupe. L’ensemble vous invite à apprendre et interpréter la «musique du monde d’ici»: gigues, marches, galopes, cotillons, 6/8, valses, quadrilles, brandys, reels et bien plus.

• Session de 10 semaines : 120$
• Début : 20 janvier

• Clientèle: 17-99 ans

• Jour : lundi de 19h à 20h15
• Contactez : Pascal Gemme
Courriel: genticorum.p@gmail.com
Téléphone : 819-408-0550

Accompagnez-vous à la guitare ou au ukulélé. Vos chansons préférées adaptées à votre nniveau.

• Session de 10 semaines : 25$ / 30 minutes ou 250$ la session
• Début : 16 janvier

• Clientèle: 10 ans et plus

• Jour : jeudi de 13h à 19h
• Contactez : Tomas Jensen
Courriel: tomasjensentomas@gmail.com
Téléphone : 438-880-8148

La Mini-Ligue de Hockey de Waterville se poursuit cet hiver, à l’intérieur !

C'est une expérience unique de hockey de « rue » axée sur la camaraderie, le plaisir et la socialisation.

Contrairement aux ligues compétitives, l'objectif est de créer un espace accueillant où les amateurs de hockey peuvent jouer dans une atmosphère détendue, avec présence d’adultes bienveillants. On s’amuse !

*La session aura lieu à la salle J.B. du Collège Francois-Delaplace.

• Session de 8 semaines : prix à confirmer
• Début : 17 janvier

• Clientèle: enfants de 6 à 10 ans

• Jour : vendredi de 15h30 à 17h
• Contactez : Alexandre Lapointe

Courriel: monsieur_lap@hotmail.com 

Téléphone : 450-499-0845

Le Karaté est une discipline basée sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps comme des armes naturelles en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d’attaquer. Il débouche sur un véritable mode de vie dont les principales valeurs sont le respect, la discipline et la courtoisie.

*Rabais pour les membres de la même famille.

• Session de 10 semaines : 130$
• Début : 13 janvier

• Clientèle: 8 ans et plus

• Jour : lundi de 17h à 18h
• Contactez : Francisco Santana
Courriel: dojosantana@hotmail.com 
Téléphone : 819-446-4865

Le Karaté est une discipline basée sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps comme des armes naturelles en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d’attaquer. Il débouche sur un véritable mode de vie dont les principales valeurs sont le respect, la discipline et la courtoisie.

*Rabais pour les membres de la même famille.

• Session de 10 semaines : 130$

• Début : 13 janvier

• Clientèle: intergénérationnel (11 ans et plus)

• Jour : lundi de 18h à 19h

• Contactez : Francisco Santana

Courriel: dojosantana@hotmail.com Téléphone : (819) 446-4865

L'espace couture du Centre vous offre divers cours adaptés à vos besoins et votre niveau.

Le Moulin à Coudre, c’est ce lieu où vos projets de couture prennent forme !

• Session d'hiver
• Début : 13 janvier

• Clientèle: enfants, ados et adultes
• Contactez : Pascale Déry
Courriel: moulinacoudre@gmail.com 
Téléphone : (819) 347-9243

Vous rêvez de jouer du piano ou d'améliorer votre technique? Voici le cours qu'il vous faut! Adapté à chaque élève avec un répertoire selon son niveau et goût, le cours intègre la formation auditive, la lecture de notes et la technique. Débutant à avancé. Micheline est diplomée de l'Université de Montréal.

• Session de 15 semaines : 31$ /30m, 45$ /45m et 60$ pour 1h
• Début : 14 janvier

• Clientèle: intergénérationel

• Jour : mardi, mercredi, jeudi de 14h30 à 19h30
• Contactez : Micheline Gagnon
Courriel: micheline.gagnon@gmail.com 

Avec un petit ballon de stabilité, nous explorerons différents mouvements phare du Pilates et perfectionnerons votre équilibre, la liberté de vos mouvements et la force de vos muscles profonds! Vos abdominaux et vos articulations bénéficieront d’exercices ciblés et efficaces!

*Non adapté si vous souffrez d'ostéoporose, d'arthrose ou de lombalgies récurrentes, ni à compter du 2e trimestre d'une grossesse. Le cours doit compter au minimum 8 participants inscrits pour avoir lieu.

• Session de 10 semaines : 130$, inscriptions pour la saison complète seulement.
• Début : 7 avril

• Clientèle: adulte

• Jour : jeudi de 12h05 à 13h
• Contactez : Melanie Boivin
Courriel: melanie@formepilates.ca
Téléphone : 819-345-0024

Le Ba Duan Jin, communément traduit par les « huit pièces de brocart », remonte à la dynastie des Song, il y a plus de 1000 ans. Il constitue un des piliers des Qigong pour la santé

Le Ba Duan Jin est composé de huit mouvements dont la composition et l’intensité respectent la physiologie naturelle du corps. À ces huit mouvements s’ajoutent la préparation et la fermeture, ce qui en fait une routine complète et unifiée.

Cette pratique favorise la mobilité des membres et des articulations, en plus de favoriser l’équilibre et la concentration. Nous aurons aussi la chance de pratiquer à l'extérieur, dès que le temps le permet !

• Session de 10 semaines : 150$
• Début : 8 avril

• Clientèle: adulte

• Jour : mardi de 8h45 à 10h
• Contactez : Martine David
Courriel: martinedavid.shiatsu@gmail.com
Téléphone : 819-993-5960

Joignez-vous au groupe sympathique de dessin de modèles vivants, hommes et femmes : poses courtes (1 minute) aux poses plus longues (15/20 minutes ou plus).

Apportez votre propre matériel, aucune experience necessaire.

Life drawing with live models, male and female: short (1 minute) poses to longer ones (15/20 minutes or more), with a congenial group of interested men and women of all ages.

Bring your own material, no experience necessary.

• 4 cours consecutives : 50$ ou 15$ à la fois / $50 for 4 consecutive Tuesdays, or $15 per session.
• Début : 25 mars / Start date: march 25

• Clientèle: adulte / 18+ to senior

• Jour : mardi de 9h à 12h / 9:00-12:00 Tuesday mornings
• Contactez : Judy Keenan
Courriel: jkeenan32@hotmail.com
Téléphone : 819-346-7058

Un temps consacré d’abord à la connexion au corps et au souffle (yoga) afin de laisser ensuite circuler l’énergie au sein du corps par divers jeux chorégraphiques spontanés (danse expressive), au gré des humeurs du jour.

Nous habiterons pleinement nos mouvements authentiques, en résonance avec celui des autres, afin de nous relier à notre profonde interrelation vivante et notre essence créative.

*Pause le 3 mars.

• Session de 11 semaines : 280$
• Début : 20 janvier

• Clientèle: adolescentes, 11 à 14 ans

• Jour : lundi de 16h à 17h30
• Contactez : Alex-Ann Boucher
Courriel: alexannboucher@gmail.com
Téléphone : 514-557-7242

Pour jeunes et adultes, 28 ans d’expérience, professeur Suzuki certifié, répertoire élargi et demandes spéciales. Apprentissages techniques / théoriques reliés aux pièces. Méthode de travail, créativité, confiance, fierté et autonomie, la complicité des parents est toujours bienvenue. J'enseigne dans la joie !

• Session de 11 semaines : 31$/30m
• Début : 9 avril

• Clientèle: intergénérationnel

• Jour : mercredi de 14h à 20h
• Contactez : Charles Van Goidtsenhoven
Courriel: violoninterieur@hotmail.com
Téléphone : 819-562-3661

Les ateliers, structurés sous forme de transmission orale, ont pour but de donner aux participant.e.s un répertoire commun en Trad québécois pouvant être partagé entre pairs. Idéal pour les musiciens souhaitant débuter ou poursuivre l’apprentissage à l’oreille. L’utilisation d’une enregistreuse audio est fortement suggérée. Niveau intermédiaire.

• Session de 10 semaines : 160$
• Début : 21 janvier

• Clientèle: 13 à 99 ans

• Jour : mardi de 19h à 20h15
• Contactez : Pascal Gemme
Courriel: genticorum.p@gmail.com

Téléphone : 819-408-0550

La session vise à vous aider à créer votre propre routine énergétique matinale.

Chaque cours comprend un alliage de postures dynamiques, de respirations/méditations yogiques et de mouvements énergétiques corporels.

L'accent est mis sur la répétition de séquences pour ancrer les automatismes (adultes)

• Session de 5 semaines : 50$*
• Début : 6 mars

• Clientèle: adulte

• Jour : jeudi de 8h30 à 9h30
• Contactez : Alexandre Gouilly
Courriel: info@alexandregouilly.com
Téléphone : (438) 889-3109

Site : alexandregouilly.com/yoga

*Prix exceptionnel, pour une durée limitée et sous réserve d'un minimum de participant.e.s

Libérez-vous de vos tensions et augmentez votre niveau d'énergie à travers la pratique de postures variées. Des techniques et des mouvements agiront au niveau du système nerveux, des muscles et des articulations. Exercices de respiration, relaxation et méditation, musique inspirante, huiles essentielles, etc. Un moment de grande détente pour soi !

Bienvenue aux personnes débutantes.

• Session de 8 semaines : 140$
• Début : 9 avril

• Clientèle: adulte

• Jour : mercredi de 19h à 20h15
• Contactez : Laurie Sykes
Courriel: lausyk@hotmail.com
Téléphone : 819-238-YOGA (9642)

Pratique de yoga inspirée (hatha, yin, tantra, danse) qui vous permettra de vous ancrer, de libérer l'énergie stagnante, d'approfondir votre connexion à votre sagesse vivante, dans le plaisir et la conscience.

La pratique nourrit le cœur et le corps et les femmes quittent pleinement ressourcées, dans toutes les couches de leur être.

*Inscription requise.

• Session de 8 semaines : 185$
• Début : 25 avril

• Clientèle: adulte

• Jour : vendredi de 10h30 à 12h00
• Contactez : Alex-Ann Boucher
Courriel: alexannboucher@gmail.com

Téléphone : 514-557-7242

Site: www.alexann.art

*Photo: Emmanuelle Roberge

Voici un cours de Yoga pour débuter sa semaine en force et en souplesse, bien ancré dans la présence. Différentes thématiques et approches yoguiques sont explorées, apportant un aspect unique à chaque cours. Le souffle est notre guide pour un 90 minutes de connexion à Soi.

• Session de 8 semaines : 150$
• Début : 28 avril

• Clientèle: adulte

• Jour : lundi de 9h à 10h30
• Contactez : Isabelle Gareau
Courriel: isalune64@hotmail.com
Téléphone : (819) 212-1884

Site : www.isabellegareauyoga.com