Cours réguliers

Introduction aux bases de l'autodéfense selon le JIU-JITSU, un art martial japonais qui a ensuite évolué au Brésil.

Bienfaits : confiance accrue, discipline, responsabilité, amélioration de la motricité et coordination.

Venez vous amuser tout en acquérant des compétences précieuses! **Le premier cours est un ESSAI GRATUIT ouvert à tous.

• Session de 8 semaines : 135$ parents-enfants / 100$ adultes
• Début : 14 septembre

• Clientèle: 10 ans et plus

• Jour : jeudi de 10 à 16 ans avec parent: 17h à 18h / Adultes: 18h à 19h

• Contactez : George Karaminas

Courriel: bjj@yorgos.ca

Site web: yorgos.ca/bjj

Téléphone : (514) 604-7477

Apprenez à câller des danses trad pour vos partys!

Sets carrés, contredanses... quelques danses faciles qui vous permettront de vivre avec vos amis et vos proches des moments uniques!

• Session de 8 semaines : 140$
• Début : 18 septembre

• Clientèle: Intergénérationel (10 ans et plus)

• Jour : lundi de 19h15 à 20h15
• Contactez : Marie-Soleil Pilette
Courriel: sanstempsdanse@gmail.com 
Téléphone : (819) 408-0550

*Photo: Emmanuelle Roberge

Dans ce cours semi-privé, nous explorerons l'écriture de paroles, la composition de mélodies et l’accompagnement à la guitare ou au piano. Marie-Claire Durand est auteure-compositrice-interprète, titulaire d’une maîtrise en jazz de l’Université McGill, et enseignante en musique au niveau collégial.

• Session de 6 semaines : 270$
• Début : 29 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : vendredi de 10h à 12h
• Contactez : Marie-Claire Durand
Courriel: durand.marieclaire@gmail.com 
Téléphone : (514) 688-5247

*Photo: Emmanuelle Roberge

Apprentissage technique, lecture à vue et interprétation (répertoire des chansons Waldorf et répertoire classique). Cours individuels pour débutant.e et intermédiaire.

• Session de 12 semaines : 25$ par 30m. / 35$ par 45m.
• Début : 11 septembre

• Clientèle: Enfants et adultes

• Jour : lundi de 15h45 à 17h45
• Contactez : Caroline Oligny
Courriel: feuair@hotmail.com 
Téléphone : (450) 403-7024

Accompagnez-vous à la guitare ou au ukulélé. Vos chansons préférées adaptées à votre niveau.

• Session de 10 semaines : 25$ par 30m / 250$ pour la session
• Début : 27 septembre

• Clientèle: 10 ans et plus

• Jour: lundi de 15h à 19h (cours de 30 minutes)
• Contactez : Tomas Jensen
Courriel: tomasjensentomas@gmail.com
Téléphone : (438) 880-8148

Les enfants vont découvrir l'équilibre à l'endroit et à l'envers, développer une bonne observation avant de prendre une décision pour bien effectuer son exercice, avoir la conscience de son environnement et être à l'écoute de son corps à travers les arts du cirque.

• Session de 12 semaines : 200$
• Début : 11 septembre

• Clientèle: 8 à 12 ans

• Jour : lundi de 16h à 17h
• Contactez : Ken’s Mukendi Kakona
Courriel: kens.mukendi@gmail.com
Téléphone : (514) 746-1612

Réaliser une série d’échantillons sur un métier 4 cadres en abordant toutes les étapes du tissage: calcul, ourdissage, enfilage, passage en ros, attachage, tissage et finition. L’atelier sera ponctué de notions théoriques: vocabulaire inhérent au tissage, présentation des métiers, types de fibres et leurs entretiens. Venez découvrir ce fabuleux monde texturé et coloré!

*Maximum de 4 participant.e.s.

• Session de 2 semaines : 220$ - matériaux compris
• Début : 22 octobre et 5 novembre.

1 cours étalé sur 2 dimanches

• Clientèle: 16 ans et plus

• Jour : dimanche de 9h à 15h
• Contactez : Julie Simoneau
Courriel: sim_julie@hotmail.com
Téléphone : (819) 323-7566

Le Karaté est une discipline basée sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps comme des armes naturelles en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d’attaquer. Il débouche sur un véritable mode de vie dont les principales valeurs sont le respect, la discipline et la courtoisie.

*Rabais pour les membres de la même famille.

• Session de 10 semaines : 120$
• Début : 12 septembre

• Clientèle: 8 ans et plus

• Jour : lundi de 17h à 18h débutant.e.s/ 18h à 19h intermediare et avancé.e
• Contactez : Francisco Santana
Courriel: dojosantana@hotmail.com 
Téléphone : (819) 446-4865

L'espace couture du Centre vous offre divers cours adaptes à vos besoins et votre niveau.

Le Moulin à Coudre, c’est ce lieu où vos projets de couture prennent forme !

• Session d'automne
• Début : 11 septembre

• Clientèle: enfants, ados et adultes
• Contactez : Pascale Déry
Courriel: moulinacoudre@gmail.com 
Téléphone : (819) 347-9243

Les 10 pas taoïstes prennent leur origine dans la tradition taoïste de Wudang. Quelque part entre le Qigong et le Taiji, chaque mouvement se répète quelques fois tout en se déplaçant dans l'espace. Cette pratique vise à accroître et améliorer la circulation du Qi, énergie vitale, dans le corps par des mouvements simples, une attention à la posture et aux déplacements, une respiration profonde et une détente de l’esprit.

*Pause la première semaine de novembre.

• Session de 10 semaines : 150$
• Début : 14 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : jeudi de 8h45 à 10h
• Contactez : Martine David
Courriel: martinedavid.shiatsu@gmail.com 
Téléphone : (819) 993-5960

S’apaiser mentalement et se libérer en apprenant et en développant des compétences contemplatives. Pratiquer la méditation basée sur la pleine présence, l’altruisme, le discernement de l’expérience et la quête de sens. Méditations guidées, réflexions et dialogues.

• Session de 8 semaines : Sur base de don
• Début : 13 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : mercredi de 19h à 20h30
• Contactez : François Thibeault
Courriel: info@francoisthibeault.com
Site web: francoisthibeault.com

Une rencontre entre musicien.ne.s de tous les niveaux où l'on apprend le repertoire trad (des traditions québecoises, celtiques, scandinaves, et américains). Ouvert à tous les instruments, le seul critère est d’avoir une volonté de jouer ensemble et de temps en temps de faire danser le monde!

• Session de 10 semaines : 120$
• Début : 21 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : jeudi de 19h30 à 21h
• Contactez : Nicholas Williams
Courriel: travelnik@gmail.com 
Téléphone : (819) 640-5395

Exposer son âme à divers vibrations, developper son écoute profonde, sa vision, sa conscience et son harmonie. Il s’agit d’utiliser les sons comme en Afrique, en jouant sur les tam-tams, doum, konga et autres percussions, pour célébrer la vie, le deuil, la guérison.

*Apporter vos percussions si possible.

• Session de 12 semaines : 25$/duo par cours
• Début : 16 septembre

• Clientèle: intergénérationnel

• Jour : samedi de 10h à 11h
• Contactez : Ken’s Mukendi Kakona
Courriel: kens.mukendi@gmail.com 
Téléphone : (514) 746-1612

Vous rêvez de jouer du piano ou d'améliorer votre technique? Voici le cours qu'il vous faut! Adapté à chaque élève avec un répertoire selon son niveau et goût, le cours intègre la formation auditive, la lecture de notes et la technique. Débutant à avancé. Micheline est diplomée de l'Université de Montréal.

• Session de 15 semaines : 26$ /30m. + 3,50$ frais de location de salle.
• Début : 7 septembre

• Clientèle: intergénérationel

• Jour : mardi, mercredi, jeudi de 14h30 à 19h30
• Contactez : Micheline Gagnon
Courriel: micheline.gagnon@gmail.com 
Téléphone : (819) 452-3937

Venez découvrir ou redécouvrir le Pilates! Idéal pour renforcer les muscles fonctionnels, réveiller les abdominaux, améliorer la posture et l’amplitude de vos mouvements. **Hernies discales, grossesse 2e trimestre + ou lombalgies sévères - ce cours n’est pas indiqué pour vous malheureusement**

• Session de 12 semaines : 120$
• Début : 14 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : jeudi de 12h05 à 13h
• Contactez : Melanie Boivin
Courriel: melanie@formepilates.ca
Téléphone : (819) 345-0024

Tu as envie de venir apprendre à jouer au soccer intérieur tout en t’amusant? Cette activité est pour toi!

Au programme :

-30 min. d'échauffement et exercices de soccer

-30 min. de partie amicale.

*Info nécessaire pour s'inscrire : nom du jeune, date de naissance, nom d’un parent, no. de tel et courriel.

• Session de 8 semaines : 60$
• Début : 30 septembre

• Clientèle: enfants du primaire

• Jour : samedi 7-9 ans: 10h / 9 à 11 ans: 11h15
• Contactez : Marie-Chantal Corbeil
Courriel: mchantalc.corbeil@gmail.com 
Téléphone : (819) 408-0529

Initiation au tissage et confection d'un tissu pour lingette, naperon, housse de coussin ou petit tapis.

• Projet de deux semaines : prix selon le projet
• Début : 18 septembre

• Clientèle: 8 ans et plus

• Jour : lundi de 16h à 17h45
• Contactez : Doris Audet Bégin
Courriel: doris.audetbegin@gmail.com
Téléphone : (819) 837-2962

Pour des enfants qui jouent déjà un instrument et qui veulent tripper à faire de la musique en groupe! On va apprendre des airs de musique traditionnelle celtique, québécoise et scandinave, avec un emphase sur le rythme et le plaisir de jouer ensemble. Tous les instruments sont les bienvenues.

• Session de 10 semaines : 120$
• Début : 21 septembre

• Clientèle: enfants

• Jour : jeudi de 16h30 à 17h30
• Contactez : Nicholas Williams

Courriel: travelnik@gmail.com 

Téléphone : (819) 640-5395

Avec plus de 27 ans d'expérience et certifié de la méthode Suzuki, les cours sont personnalisés avec un répertoire élargi à tous les styles musicaux et demandes spéciales. Apprentissages techniques, théorique et méthode de travail, la complicité et présence des parents est toujours bienvenue. Ouvert aux jeunes et adultes, j'enseigne dans la joie !

• Session de 15 semaines : 26,50$/30m + 3,50$ frais de location de salle.
• Début : 13 septembre

• Clientèle: Intergénérationnel

• Jour : mercredi de 13h à 19h
• Contactez : Charles Van Goidtsenhoven
Courriel: violoninterieur@hotmail.com 
Téléphone : (819) 562-3661

Apprendre en s'amusant! Les ateliers sont structurés avec l'approche d'apprentissage «à l'oreille». Aucune connaissance de la musique écrite nécessaire. Une base technique au violon est requise. But du cours: développer un répertoire commun à partager ensemble. L'enseignement spécifique au style québécois se fait à partir des morceaux appris aux rencontres.

• Session de 10 semaines : 160$
• Début : 12 septembre

• Clientèle: humains de 10 ans et plus

• Jour : mardi de 19h à 20h15
• Contactez : Pascal Gemme
Courriel: genticorum.p@gmail.com 
Téléphone : (819) 408-0550

Libérez-vous de vos tensions et augmentez votre niveau d'énergie à travers la pratique de postures variées. Des techniques et des mouvements spécifiques agiront au niveau du système nerveux, des muscles et des articulations. Exercices de respiration, relaxation et méditation, musique inspirante, huiles essentielles, etc. Une grande détente pour tous les sens.

Bienvenue aux personnes débutantes !

• Session de 12 semaines : 195$
• Début : 13 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : mercredi de 19h à 20h15
• Contactez : Laurie Sykes
Courriel : lausyk@hotmail.com 
Téléphone : (819) 238-9642

Pratique inspirée du hatha, du tantra et de la danse. La pratique vous permettra de vous ancrer, de libérer l'énergie stagnante, d'approfondir votre connexion à votre sagesse féminine dans le plaisir et la conscience.

Les femmes qui pratiquent avec moi quittent la pratique en habitant davantage leur coeur et leur corps, ressourcées d'amour et de vie. Première séance d’essai gratuite.

• Session de 13 semaines : 250$
• Début : 15 septembre

• Clientèle: adulte

• Jour : vendredi de 10h30 à 12h00
• Contactez : Alex-Ann Boucher
Courriel: alexannboucher@gmail.com

Pour bien débuter la semaine, voici une pratique de Yoga matinale vivifiante où sont explorées différentes approches yoguiques, avec une emphase sur la respiration. Un puissant allié à sa santé globale cet automne !

• Session de 8 semaines : 145$
• Début : 23 octobre

• Clientèle: adulte

• Jour : lundi de 9h à 10h30
• Contactez : Isabelle Gareau
Courriel: isalune64@hotmail.com 
Téléphone : (819) 212-1884